অসহ্যকর গরমে শরীরকে সুস্থ রাখার একটাই পথ: প্রচুর পরিমাণে জল খেতে হবে। কিন্তু জলই যথেষ্ট নয়। মারাত্মক গরমের মধ্যে ঘামও হচ্ছে দ্বিগুণ। শরীর থেকে জলের পাশাপাশি প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থও বেরিয়ে যায়। এই অবস্থায় পানির সঙ্গে নিয়ম করে বেলের শরবত খেলে উপকার মিলবে।

 বেলের শরবতের গুণ

পেটকে ভাল রাখে: গরমকালে পেটের সমস্যা এড়াতে বেলের শরবত খান। বেল পেট পরিষ্কারে সাহায্য করে। গ্যাস-অম্বল, বদহজমের সমস্যাও এড়াতে পারবেন বেলের শরবত খেয়ে।

ডায়ারিয়ার ওষুধ: গরমকালে অনেকেই ডায়ারিয়া বা পেট খারাপের সম্মুখীন হন। এই অবস্থায় বেলের শরবত খেলে দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে পারবেন। বেলের শরবত শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।

আলসার থেকে মুক্তি দেয়: বেলের শরবত থেকে আলসারের হাত থেকে মুক্তি মিলতে পারে। পেটের আলসারে মশলাদার খাবার খাওয়া চলে না। বেলের শরবতে থাকা ফাইবার আলসার উপশমে সাহায্য করে। সপ্তাহে ৩ থেকে ৪ দিন বেলের শরবত খেলেই সুস্থ থাকবেন।

সুগারকে নিয়ন্ত্রণে রাখে: বেলের মধ্যে মেথানল নামের একটি যৌগ রয়েছে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। তাই এই পানীয় গরমকালে ডায়াবেটিসের রোগীরাও খেতে পারেন।

ত্বকের যত্ন নেয়: বেলের শরবতের মধ্যে ভিটামিন সি রয়েছে, যা দেহে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। এই পুষ্টি দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। পাশাপাশি ত্বকের জেল্লা বাড়িয়ে তোলে। ত্বকে কোলাজেন গঠনে সহায়তা করে বেলের শরবত। এর জেরে ত্বক অকাল বার্ধক্যের হাত থেকে সুরক্ষিত থাকে।